Samenvatting

Kinderen
- 10% van de Utrechtse kinderen slaapt vaak slecht
- 87% van de 10- tot 12-jarigen slaapt minimaal negen uur per nacht
Volwassenen
- Een op de zes Utrechtse volwassenen slaapt niet lang genoeg
- 38% van de Utrechters heeft een of meer symptomen van slapeloosheid
- Volwassenen met een lager opleidingsniveau zijn vaker ’s morgens niet goed uitgerust of overdag slaperig
- Utrechters uit Overvecht, Binnenstad en Zuid zijn vaker ’s morgens niet goed uitgerust of overdag slaperig
- Bijna een van de tien Utrechters gebruikt wekelijks slaapmedicatie
- 13% van de Utrechters maakt zich zorgen over hun slaap
- 3% van de volwassenen heeft contact met de huisarts over slaap
Ouderen
- Ruim de helft van de Utrechtse ouderen slaapt lang
- 46% van de 65-plussers heeft een of meer symptomen van slapeloosheid
- 80-plussers zijn vaker ’s morgens niet goed uitgerust of overdag slaperig
- Een op de zes Utrechtse ouderen gebruikt wekelijks slaapmedicatie
- Bijna een op de tien 65-plussers maakt zich zorgen over hun slaap
- 6% van de 65-plussers heeft contact met de huisarts over slaap
Wat houdt het in?
Voldoende en goed slapen is positief voor de gezondheid en het functioneren van mensen
Te kort of te lang slapen hangt samen met een hoger risico op verschillende ziekten, zoals een beroerte, depressie, diabetes type II en ziekten waardoor de doorbloeding van het hart minder goed wordt. Een te korte slaapduur kan leiden tot overgewicht en obesitas.Ontwikkelingen in de maatschappij zoals de 24-uurs economie en steeds meer gebruik van digitale apparaten (schermgebruik, blauw licht, continue prikkels) kunnen ervoor zorgen dat goed en voldoende slapen niet meer vanzelfsprekend is. Intensief gebruik van smartphones, tablets, en/of pc’s in het uur voor het slapen hangt bij volwassenen samen met minder en minder goed slapen. Voldoende bewegen hangt samen met een normale slaapduur en een goede slaapkwaliteit.
Cijfers over kinderen
10% van de Utrechtse kinderen slaapt vaak slecht
Een op de tien kinderen uit groep zeven en acht van het basisonderwijs in Utrecht geeft aan dat zij (heel) vaak slecht hebben geslapen in de afgelopen week. 18% van de kinderen heeft zich (heel) vaak moe gevoeld in de afgelopen week. Kinderen zonder migratieachtergrond die opgroeien in een gezin met een lagere welvaart geven dit vaker aan, namelijk 23%. Zij geven ook vaker aan dat ze vaak slecht hebben geslapen in de afgelopen week, namelijk 13%.
Meting van slaaptijd en aanbevolen slaapduur
Slaaptijd is gemeten door te vragen hoe laat de kinderen zijn gaan slapen en hoe laat ze wakker werden op de avond en ochtend voor het onderzoek. Aanbevolen wordt dat kinderen van deze leeftijd negen tot elf uur per nacht slapen. Dit zijn gemiddelden, want de behoefte aan slaap kan per kind verschillen.87% van de 10- tot 12-jarigen slaapt minimaal negen uur per nacht
Van de Utrechtse kinderen uit groep 7 en 8 slaapt 87% minimaal negen uur per nacht. Dit is lager onder kinderen uit eenoudergezinnen, namelijk 74%. Steeds minder kinderen slapen negen uur per nacht. In 2015 was dit namelijk 92%. Kinderen zonder migratieachtergrond zijn minder gaan slapen sinds 2015.Cijfers over volwassenen
Een op de zes Utrechtse volwassenen slaapt niet lang genoeg
17% van de Utrechtse volwassenen slaapt minder dan zeven uur per nacht. Dat is niet lang genoeg. De aanbevolen slaapduur voor volwassenen is zeven tot negen uur. Mannen, 40- tot 64-jarigen en volwassenen in een eenpersoonshuishouden slapen vaker minder dan zeven uur. Dit geldt ook voor volwassenen met alleen basisonderwijs of een mavo-,lbo-,vmbo-opleiding. 20% van de Utrechters slaapt meer dan negen uur per nacht.38% van de Utrechters heeft een of meer symptomen van slapeloosheid
Twee van de vijf Utrechtse volwassenen slapen niet goed. Zij hebben drie of meer dagen per week moeite om in slaap te komen, moeite met doorslapen of zijn vroeger wakker geworden dan zij wilden. Dit komt vaker voor bij vrouwen en 50- tot 64-jarige Utrechters. Utrechtse volwassenen met een hbo- of wo-opleiding en Utrechters samenwonen met een partner zonder kinderen hebben minder vaak een of meer symptomen van slapeloosheid.
Volwassenen met een lager opleidingsniveau zijn vaker ’s morgens niet goed uitgerust of overdag slaperig
Volwassenen met alleen basisonderwijs of een mavo/lbo/vmbo-opleiding worden vaker drie of meer dagen per week niet goed uitgerust wakker of zijn vaker drie of meer dagen per week overdag slaperig. Gemiddeld geldt dit voor 47% van de volwassenen in Utrecht. Vrouwen, 19- tot 39-jarigen en volwassenen in eenpersoonshuishoudens zijn ook vaker ’s morgens niet goed uitgerust of overdag slaperig.Utrechters uit Overvecht, Binnenstad en Zuid zijn vaker ’s morgens niet goed uitgerust of overdag slaperig
Bijna een van de tien Utrechters gebruikt wekelijks slaapmedicatie
9% van de volwassenen in Utrecht gebruikt minstens één dag per week slaapmedicatie. Slaapmedicatie wordt vooral wekelijks gebruikt door vrouwen, 55- tot 64-jarigen en volwassenen in eenpersoonshuishoudens of eenoudergezinnen. Volwassenen met een hbo- of wo-opleiding nemen minder vaak wekelijks slaapmedicijnen.13% van de Utrechters maakt zich zorgen over hun slaap
Van de Utrechters uit het bewonerspanel geeft 13% aan dat zij zich (heel) vaak of geregeld zorgen maken over hun slaap. 39% maakt zich daar nooit zorgen over.3% van de volwassenen heeft contact met de huisarts over slaap
Van de volwassenen in Utrecht heeft 3% in het afgelopen jaar contact met de huisarts gehad over slaap. 55- tot 64-jarigen hebben het meeste contact over hun slaap gehad.
Cijfers over ouderen
Ruim de helft van de Utrechtse ouderen slaapt lang
53% van de Utrechtse ouderen slaapt meer dan acht uur per nacht. Dit is langer dan aanbevolen. 80-plussers, ouderen die met een partner of anderen wonen en ouderen met alleen basisonderwijs slapen vaker meer dan acht uur per nacht. Ouderen zonder migratieachtergrond slapen minder vaak lang. 21% van de 65-plussers in Utrecht slaapt korter dan aanbevolen: minder dan zeven uur per nacht. Dit geldt vaker voor ouderen die alleen wonen.
46% van de 65-plussers heeft een of meer symptomen van slapeloosheid
Bijna de helft van de ouderen heeft drie of meer dagen per week moeite om in slaap te komen, moeite met doorslapen of zijn vroeger wakker geworden dan zij wilden. Dit komt vaker voor bij vrouwen, 80-plussers en ouderen die alleen wonen. Utrechtse ouderen met een hbo- of wo-opleiding hebben minder vaak een of meer symptomen van slapeloosheid.
80-plussers zijn vaker ’s morgens niet goed uitgerust of overdag slaperig
48% van de 80-plussers wordt drie of meer dagen per week niet goed uitgerust wakker of zijn drie of meer dagen per week overdag slaperig. Gemiddeld geldt dit voor 40% van de Utrechtse ouderen. Ouderen die alleen wonen zijn ook vaker ’s morgens niet goed uitgerust of overdag slaperig.Een van de zes Utrechtse ouderen gebruikt wekelijks slaapmedicatie
17% van de ouderen gebruikt minstens één dag per week slaapmedicatie. Vrouwen, 80-plussers, alleen wonende ouderen en ouderen met alleen basisonderwijs gebruiken vaker wekelijks slaapmedicijnen.Bijna een op de tien 65-plussers maakt zich zorgen over hun slaap
Uit het bewonerspanel blijkt dat 9% van de 65-plussers zich (heel) vaak of geregeld zorgen maakt over hun slaap. 58% maakt zich daar nooit zorgen over.6% van de 65-plussers heeft contact met de huisarts over slaap
Van de Utrechtse ouderen heeft 6% in het afgelopen jaar contact met de huisarts gehad over slaap. Dit geldt iets vaker voor 80-plussers dan voor 65- tot 79-jarigen.
Open data
Hieronder vindt u alle beschikbare open data ter download en/of online inzage:
Slapen, kinderen, JMU 2017-2018
Deze databestanden bevatten tabellen over slapen bij kinderen, groep 7 en 8 (Jeugdmonitor Utrecht 2017-2018)
Slapen, kinderen, JMU 2015-2016
Deze databestanden bevatten tabellen over slapen bij kinderen, groep 7 en 8 (Jeugdmonitor Utrecht 2015-2016)
Slapen, volwassenen en ouderen (19+), GP 2018
Deze databestanden bevatten tabellen over aantal uren slaap, symptomen van slaapproblemen en slaapklachten bij volwassenen en ouderen (Gezondheidspeiling 2018)
Slapen, volwassenen (19-64), GP 2018
Deze databestanden bevatten tabellen over aantal uren slaap, symptomen van slaapproblemen en slaapklachten bij volwassenen (Gezondheidspeiling 2018)
Slapen, volwassenen (19-64), Julius 2016 & Bewonerspanel 2017
Deze databestanden bevatten tabellen over slapen bij volwassenen (Julius Huisartsennetwerk 2016, Bewonerspanel gemeente Utrecht 2017)
Slapen, ouderen (19+), GP 2018
Deze databestanden bevatten tabellen over aantal uren slaap, symptomen van slaapproblemen en slaapklachten bij ouderen (Gezondheidspeiling 2018)
Slapen, ouderen (65+), Julius 2016 & Bewonerspanel 2017
Deze databestanden bevatten tabellen over slapen bij ouderen (Julius Huisartsennetwerk 2016, Bewonerspanel gemeente Utrecht 2017)
Ga direct naar de data over:
Kinderen
Slapen, kinderen, JMU 2017-2018
Deze databestanden bevatten tabellen over slapen bij kinderen, groep 7 en 8 (Jeugdmonitor Utrecht 2017-2018)
Slapen, kinderen, JMU 2015-2016
Deze databestanden bevatten tabellen over slapen bij kinderen, groep 7 en 8 (Jeugdmonitor Utrecht 2015-2016)
Volwassenen
Slapen, volwassenen en ouderen (19+), GP 2018
Deze databestanden bevatten tabellen over aantal uren slaap, symptomen van slaapproblemen en slaapklachten bij volwassenen en ouderen (Gezondheidspeiling 2018)
Slapen, volwassenen (19-64), GP 2018
Deze databestanden bevatten tabellen over aantal uren slaap, symptomen van slaapproblemen en slaapklachten bij volwassenen (Gezondheidspeiling 2018)
Slapen, volwassenen (19-64), Julius 2016 & Bewonerspanel 2017
Deze databestanden bevatten tabellen over slapen bij volwassenen (Julius Huisartsennetwerk 2016, Bewonerspanel gemeente Utrecht 2017)
Ouderen
Slapen, ouderen (19+), GP 2018
Deze databestanden bevatten tabellen over aantal uren slaap, symptomen van slaapproblemen en slaapklachten bij ouderen (Gezondheidspeiling 2018)
Slapen, ouderen (65+), Julius 2016 & Bewonerspanel 2017
Deze databestanden bevatten tabellen over slapen bij ouderen (Julius Huisartsennetwerk 2016, Bewonerspanel gemeente Utrecht 2017)
Om deze inhoud te kunnen bekijken, is het nodig dat u akkoord gaat met het plaatsen van cookies.
Akkoord Nee Lees meer
Akkoord Nee Lees meer
Om deze inhoud te kunnen bekijken, is het nodig dat u akkoord gaat met het plaatsen van cookies.
Akkoord Nee Lees meer
Akkoord Nee Lees meer
console.log('gtag run'); window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-65231127-1', { 'anonymize_ip': true });